防疫科普

常态化疫情防控

仍然需要注意做好个人防护

如何做

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十条措施请牢记

第一、不麻痹，不大意。千里之堤，溃于蚁穴。

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在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

第二、戴口罩，要坚持。

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是身处公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

第三、打喷嚏，讲礼仪。

咳嗽、打喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、打喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

第四、勤洗手，讲卫生。

勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

第五、常通风，不可少。

第六、一米距，更安全。

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

第七、少出门，不聚集。

公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

第八、打疫苗，很重要。

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

第九、讲科学，强免疫。

饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

第十、有症状，早就医。

主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

疫情防控小知识

新冠肺炎预防措施有哪些？

在日常工作生活中需牢记防疫“三件套”

做好防护“五还要”

防疫“三件套”：戴口罩；保持1米社交；做好个人卫生。

防护“五还要”

1、口罩还要继续戴；

2、社交距离还要留；

3、咳嗽喷嚏还要遮；

4、双手还要经常洗；

5、窗户还要尽量开。

正确洗手可以有效预防流感、手足口病、感染性腹泻等多种传染病。洗手时需采用正确洗手方法，洗手时长不少于20秒。

七步洗手法牢记这句口诀——“内、外、夹、弓、大、立、腕”。

1.内：手掌，掌心对掌心相互揉搓

2.外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓

3.夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓

4.弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓

5.大：大拇指握在掌心，转动揉搓

6.立：手指立起来，指尖在掌心揉搓

7.腕：清洗手腕

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