上海教授亲授：用音乐疗法根治失眠的3个独门诀窍

海浪声、森林鸟鸣声、溪流声……上海音乐学院的一片莫奈花园里，在一间神秘的实验舱里，一位受试的失眠患者舒服地躺在沙发里，耳边流淌着由人工智能实时调配的疗愈旋律，不久便睡着了。这一专属个人的“睡眠处方“，来自“上海音乐学院人工智能音乐疗愈重点实验室”。

作为国内首个聚焦人工智能音乐疗愈的交叉学科平台，这间实验室的负责人正是上海音乐学院民族音乐系主任、博士生导师刘灏教授。

上海音乐学院人工智能音乐疗愈舱外景。 李蕾 摄影

“我虽然是学音乐的，但是我的家人很多都是医生，正因此也诞生了我把医疗和艺术结合在一起的想法。” 刘灏教授说，人工智能与音乐疗愈的结合虽处于萌芽阶段，但已在全球范围内引起广泛关注。“人工智能可以将很多经验主义的东西转化为标准化的算法，而医院有很多成熟的样本和临床经验，这些可以通过大数据更快、更精准、更个性化地应用，针对每个人形成专属个人的声音疗愈方案。”

于是，2024年11月20日，上音人工智能音乐疗愈重点实验室应运而生。

人工智能音乐疗愈舱内景。

上音人工智能音乐疗愈重点实验室设五个功能区：高压氧舱与视听疗愈室、心理咨询与音乐康疗室、嗓音与视听声学室、预实验室与（研讨）准备室、移动脑电与生理指标采集室。刘灏教授介绍，人工智能不仅是工具，也可以成为音乐疗愈的“智慧大脑”。

为进一步提升沉浸体验，实验室还利用WFS（Wave Field Synthesis）波场合成全息声电子声罩技术，通过人工智能调控声音的空间方位与频率，结合微压氧舱硬件设计，激活小脑与感觉-运动皮层，帮助用户进入深度冥想状态。

有音乐疗愈功能的微压氧舱。 李蕾 摄影

听音乐对人的情绪到底有多大的影响？刘灏教授解释，人的听觉范围是20赫兹到2万赫兹。科学研究发现，在2米以内、50分贝以下，听到40赫兹，会让人变得非常平静；532赫兹是爱的频率，428赫兹则使人的注意力更集中、心率更加平缓……不同脑电波对应不同的情绪状态，简单地来说，α波（8-13Hz）是“放松波”，当患者聆听某类音乐时，α波占比升高，说明音乐能让他进入舒缓状态；β波（14-30Hz）是“紧张波”，若β波持续偏高，说明这类音乐不适合；还有θ波（4-7Hz）对应深度放松、睡眠前状态等等。

经过脑电波、皮电监测后，AI开出专属个人的音乐疗愈“数字处方”。 李蕾 摄影

那么，音乐疗愈舱如何能“读心”？“通过实时脑电波、心率变异性监测仪、以及皮电反应测试来监测评估人的情绪、压力等生成体验反馈，形成一个科学量化的闭环。”刘灏教授解释，在这个闭环中，可以很明显地看到自己的脑电波实时变化，AI模型会结合这些生理数据，再匹配音乐心理学原理，依托数据库生成贴合患者需求的乐曲，推荐特定的赫兹频率来进行刺激，从而形成定制化“音乐疗愈胶囊”。

这些相关研究成果，紧密依托于与医院的合作。刘灏教授带领科研团队与多家顶尖医疗机构建立了深度合作关系，包括华山医院、儿童医院、皮肤病医院、康复医院，还有东方医院、胸科医院以及岳阳医院。刘灏教授带领研究团队深入临床一线，与相关专家进行交流和沟通，针对病人开展音乐疗愈方面的治疗。

上音校医合作案例。

实验室自成立以来，持续推出了一系列校医联合的学术研究成果。目前，团队完成了“180超慢跑研究”，发现180BPM音乐节奏与超慢跑心率高度匹配，创新性地提出了低强度高效率的全年龄段运动康复新模式；与复旦大学附属华山医院合作开展了“音药协同”研究，探索不同音乐风格对药物吸收的创新影响与机制解析，尝试建立音乐辅助药物递送的理论模型；与华山医院共同构建音乐元素（音高/旋律复杂度）与神经响应（α波增幅、迷走神经活性）的映射图谱，探索音乐参数与神经机制间的关联，开发音乐疗愈效果预测模型，运用于中青年高血压治疗。

校医合作项目。

庞大的音乐数据库从何而来？上海音乐学院创建于1927年，是中国第一所独立建制的国立高等音乐学府，因此有非常丰富的语料库基础。而更为独特的是，上音有自己的民族音乐语料库，还有非遗音乐的语料库，每首音乐都标注了详细的“元数据”，形成了上音独有的疗愈音乐语料库。“同时，我们还原创了上千首针对特定场景的疗愈音乐，确保音乐内容的专业性和针对性。”刘灏教授说道。

例如，在24节气音乐中，人工智能根据节气特征自动筛选声波频段与乐器组合，动态生成融合自然韵律的疗愈音乐。与此同时，基于用户出生日期、地域文化等个性化信息，人工智能实时作曲并融合戏曲、民乐等传统元素，打造出696首定制化“声音疗愈胶囊”，目前该技术已应用于抑郁症、儿童多动症的临床干预。

同时，实验室积极投身公益事业。对于微高压氧舱中音乐人工智能空间音频声音疗愈系统的研究，入选上海市社会力量参与对口帮扶与合作公益项目计划，让人工智能音乐疗愈走进西藏萨迦；推出“古韵疗心”音乐会，为都市人群构建可感知的东方美学疗愈场；参与助老“早上海”公益活动演出，赋能“银发经济”；借助音乐的情绪调节功能，开展中小学眼保健操音乐疗愈试点。

西藏萨迦古城艺术团与实验室团队交流并体验平原微高压氧舱WFS空间音频音乐疗愈系统。

此外，实验室积极实现校企联动与产业需求的对接，着重推动技术研发与成果转化。刘灏介绍，目前，现代化汽车声音疗愈标准、音乐疗愈枕头、新场古镇非遗音乐疗愈融合计划等校企共研项目正在紧锣密鼓地进行。团队正研发便携式脑电监测设备与人工智能声疗终端，未来计划将其嵌入智能家居与可穿戴设备，在生活场景中，实现及时、个性化的声音疗愈。这些技术突破不仅拓展了音乐疗愈的应用场景，更为大健康产业注入了新的科技动能。

原标题：《他给失眠者开出“音乐处方”丨上海教授的独门绝技②》

栏目主编：徐瑞哲