iPhone 17定时开关机设置方法及自动任务教程

先聊几个直观的判断：iPhone 17 目前确实没有像安卓那样，可以在系统设置里直接勾选“定时开机/关机”的功能。不过别急着放弃，iOS 生态里其实有好几条替代路线，实际效果也未必差。下面把三种主流方案逐一拆解——有真正关机的，有模拟效果的，还有比关机更聪明的方案。

方案一：利用快捷指令实现完整的定时关机

这个方法能让手机真实关机，但前提是必须完成一个关键操作：先启用关机的操作权限。从 iOS 17 开始，系统默认将“关机”动作锁住，需要手动放行才能生效。

具体流程并不复杂：打开【快捷指令】App → 点击底部的【自动化】→ 点右上角的【+】→ 选择【特定时间】→ 设置你希望执行关机的小时和分钟（比如晚上11点）→ 把【重复】关闭（除非你希望每天自动触发）→ 点【下一步】。然后点击【添加操作】→ 在搜索框输入【关机】 → 选中【关机】动作 → 【下一步】→ 关闭【运行前询问】的开关 → 【完成】。

不过要注意，到这里还没结束。首次添加关机操作时，系统会弹出一个权限请求框——必须点击【好】确认授权，否则这个自动化永远不会执行关机指令。这一步一旦跳过，前面所有步骤就等于白做了。

方案二：不想折腾快捷指令？试试计时器模拟关机效果

这个方法不会让手机真正断电，但能在睡前做到完全不被打扰。如果你只是想在夜晚避免干扰、让屏幕和声音都停止，这套方案完全够用。

打开【时钟】App → 切换到【计时器】页面 → 滚动滚轮设定一个倒计时（比如6小时）→ 点击【计时结束时启用】→ 向下滑动选择【停止播放】→ 【设定】→ 【开始计时】。更省事的方法是：长按侧边按钮唤醒Siri，直接说“两小时后关机”或“今晚十一点关机”，Siri会自动生成一个计时器并帮你设好停止播放，你只需要确认开始就行。

注意：计时器到点后只是锁屏、静音、停掉所有媒体播放，系统后台仍在运行。不过对多数人的睡眠场景来说，这个效果已经很接近关机感了。

方案三：专注模式才是真正聪明的“睡眠硬开关”

如果你真正的需求是“到点了别来打扰我”，那么专注模式比关机更合理——它能保留紧急电话、闹钟、健康监测这些真正重要的功能。

具体配置：打开【设置】→【专注模式】→ 选择【睡眠】或新建一个【晚间】模式。接着点【添加定时】，设定开始时间（比如22:30）和结束时间（比如6:30）。在【允许的通知】里，把不相关的App全部关闭。最后打开【状态】→ 开启【在“信息”中显示状态】，这样联系人就知道你已进入免打扰时段。

这样一套配置完成后，到时间手机自动屏蔽所有通知、调暗屏幕、隐藏主屏幕小部件，从视觉和交互上都给你一种“关机了”的感觉。而且第二天闹钟照常唤醒，不会耽误正事。