苹果手机深色模式开启与夜间模式定时设置教程

iPhone的深色模式（也称为夜间模式）是一项非常实用的功能。它不仅能有效降低弱光环境下屏幕的刺眼感，还能延长电池续航，减轻视觉疲劳。更值得一提的是，它的设置方式极为灵活：您可以手动切换、通过控制中心快速开启、设定定时自动切换，甚至还能与夜览功能协同使用，实现双重护眼效果。

如果您也希望在弱光环境下获得更加舒适的阅读体验，那么深色模式绝对值得尝试。在iOS系统中，它常被称作“夜间模式”。具体的开启方式有多种，下面逐一介绍。

一、通过“设置”应用开启深色模式

这是最基础、最稳定的方法，适用于所有iOS 13及以上的系统版本。设置后屏幕会立刻切换，并且您可以在当前页面进一步配置自动模式。操作步骤如下：

1、点击主屏幕上的“设置”图标（灰色齿轮），进入系统设置页面。

2、向下滑动并轻点“显示与亮度”选项。

3、在“外观”区域下，选择“深色”，屏幕随即切换为深色界面。

二、通过控制中心快速开启或关闭

想象一下，您正窝在被窝里刷手机，屏幕突然白晃晃地刺眼。此时您需要的，就是顺势移动大拇指，从屏幕右上角轻轻一划（如果是iPhone X及更新机型；如果是iPhone 8及更早机型，则从屏幕底部向上轻扫）。然后长按亮度调节条右端的圆形图标，在弹出的面板中轻点“深色模式”按钮。整个过程简便快捷，完全不受干扰。

具体操作：

1、在iPhone X及更新机型上，从屏幕右上角向下滑动呼出控制中心；在iPhone 8及更早机型上，则从屏幕底部向上轻扫。

2、长按亮度调节条右端的圆形图标（该图标形似太阳与月亮组合）。

3、在弹出的面板中，轻点“深色模式”按钮（图标为半月形），状态立即切换。

三、设置深色模式自动开启时段

如果您不想每天手动切换，可以设置自动模式。系统能够根据时间或日出日落自动切换，非常贴心。这样一来，每天到了特定时间，屏幕就会自动变暗，无需任何操作。

1、进入“设置”→“显示与亮度”，确保已开启“深色”模式。

2、在“外观”下方，轻点“自动”开关。

3、点击“选项”，选择“日落到日出”或“自定时段”。

4、若选择“自定时段”，分别设定“深色模式开始时间”和“结束时间”（例如：20:00 至 07:00）。

四、将深色模式添加至控制中心（如未默认显示）

升级系统后，您可能会发现控制中心里没有深色模式按钮。别着急，手动添加一下即可。这样以后切换起来就更加方便了。

1、打开控制中心，用力按住空白区域（或长按）直至出现编辑界面。

2、轻点屏幕底部的“添加控制”。

3、在列表中找到并勾选“深色模式”，确认添加完成。

五、使用夜览作为深色模式的补充调节方式

这里需要明确一个概念：夜览功能并非深色模式。它是通过降低蓝光、增强暖色调来缓解夜间用眼疲劳，可以和深色模式同时开启，实现双重护眼效果。两者搭配使用，效果更佳。

1、进入“设置”→“显示与亮度”→“夜览”。

2、开启“夜览”开关，并选择“日落到日出”或设定固定时段。

3、轻点“色温”滑块，向左拖动可使屏幕呈现更暖、更柔和的黄色调，向右则偏冷。