Mac视频通话中关闭中心舞台功能的方法

在 Mac 上使用 FaceTime 进行视频通话时，你可能会发现画面会随着你的移动而自动调整，始终将你保持在画面中央。这个功能叫做“人物居中”（也叫“中心舞台”），苹果的设计初衷是好的，但在某些场景下反而会带来困扰——例如画面晃动明显、多人同时入镜时构图怪异的，或者背景频繁切换，让人不胜其烦。这时候，就需要手动将其关闭。

确认系统与设备兼容性

首先请确认你的设备和系统是否支持该功能。要启用“人物居中”，必须满足以下条件之一：要么你的 Mac 运行的是 macOS 12.3 或更高版本，并且连接了 Apple Studio Display；要么你使用的是 iPhone 11 或更新机型作为摄像头，并开启了“连续互通相机”功能。如果以上条件都不满足，那么这个选项根本不会出现，你也无需费心去关闭它。

通话中即时关闭人物居中

操作起来非常简单，有两种方式可以随时切换。

方法一：通过菜单栏操作，一步到位。在 FaceTime 通话进行中，点击顶部菜单栏的“控制中心”图标，然后选择“视频效果”，取消勾选“人物居中”即可。

方法二：直接点击画面，速度更快。直接点击你自己的视频画面方块，在弹出的工具栏里找到“视频效果”按钮，同样在下拉菜单中取消“人物居中”前的复选标记。

需要注意的是，如果你同时开启了“人像”模式，关闭“人物居中”并不会影响背景虚化效果，两者是独立控制的，可以放心操作。

彻底禁用人物居中（预防性设置）

如果你觉得每次通话都要手动关闭比较麻烦，可以一次性将其彻底禁用，这样以后所有新发起的通话都默认不开启该功能。

第一步：先退出当前正在进行的 FaceTime 通话。

第二步：打开 FaceTime 应用，点击菜单栏的“FaceTime 通话”，选择“偏好设置…”，然后切换到“音频/视频”标签页。

第三步：在“摄像头”下方，你会看到“人物居中”的选项，将其右侧的开关拖动到关闭状态（变为灰色）。

第四步：关闭偏好设置窗口。这样设置后，以后每次新发起的 FaceTime 视频通话，“人物居中”都不会再自动开启了。