在西藏到底要不要吸氧？来看看这些数据你自有答案！

每当谈起在西藏是否需要吸氧，人人都各执一词。有人说西藏缺氧，当然要吸氧；也有人说习惯就好，总是吸氧会有依赖！这到底该听谁的呢？

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别急，让我们先来看看西藏地区的相对含氧量，以及不同地区、季节、年份的区别，直观地了解到西藏与平原的含氧量差异，从数据上来判断要不要吸氧！

地区差异

西藏各地的相对含氧量，与海拔高度密切相关，平均含氧量约为60.62％。各地市的相对含氧量差别较大（55%—75%）。呈现了自西向东递增的分布特征。

相对含氧量最多的地区，主要分布在西藏东部的林芝市、昌都中部地区以及山南的加查，相对含氧量为66％—75％，其中林芝市波密、墨脱和察隅在71％以上。阿里地区南部—日喀则—拉萨—山南一线的大部分地区间，以及那曲地区东部、昌都市的西北部和东南部，相对含氧量为60％—64％。藏北一带以及南部边缘地区，相对含氧量最低，为55％—59％。

季节差异

从季节含氧量的变化趋势来看，西藏冬、春季相对含氧量较少，分别为57.58％和60.14％，多年来无明显变化，变化较为明显的季节是夏季和秋季。

西藏夏季相对含氧量约为63.48％，为一年中的最高值。因此，夏季是西藏最舒适的时节。1981年—2010年相对含氧量表现为增多趋势，2000年夏季相对含氧量达到最大值，为63.69％。

年份差异

从相对含氧量的变化趋势来看，西藏各地年平均含氧量约为60.62％。1981年—2010年，西藏年相对含氧量呈上升的趋势，每10年增加约0.03％。相对含氧量最高的年份为2005年，年平均含氧量为60.72％，而最低值为1984年，年平均含氧量为60.50％。

虽然西藏地区受不同因素影响，含氧量数值有所浮动，但平均下来也还是比平原地区少了40%左右。在这样的情况下，机体吸入的氧量肯定是不足的。

通过吸氧能够减轻或避免脑细胞受急性缺氧的损害，脑血管也不至于过度扩张，以免出现头痛等症状；可舒缓肺动脉收缩状态，降低肺动脉和肺毛细血管内压力，改善肺功能，提高血液中的氧饱和度。进而有效的避免产生高原反应。所以高原吸氧往往是必须的。只要离开高原环境，进入平原地区就无需吸氧，也就是不会产生依赖性。

我们在初进高原时，应尽快开始间断低流量（1—2升/分）吸氧，让机体顺利度过急性缺氧阶段，从而较快适应高原环境，避免或减少高原反应症状的出现。若已出现胸闷、气喘等轻度高原反应，也可以给予吸氧治疗，间断吸氧1小时，氧流量为2—3L/分钟，每日重复4—5次。如不吸氧，容易引起肺水肿等疾病。

因此，计划前往高原的朋友一定要准备好供氧设备。很多人以为带几瓶应急小氧气罐或者氧气袋就可以，但实际上氧量根本不够；带传统大氧气瓶又太重，操作麻烦，还属于易燃易爆物品；或者还有人说可以带可车载的台式制氧机，但这样我们也只能在车上吸氧，相对来说还是有点不方便，而且还可能对车辆供电系统造成损害。

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