keep如何设置心率？keep设置心率教程

keep如何设置心率？这是不少网友都关注的问题，接下来由php小编为大家带来keep设置心率教程，感兴趣的网友一起随小编来瞧瞧吧！

一、设置跑步心率

打开 Keep 应用：在手机上找到并启动 Keep 应用程序。进入跑步功能：在 Keep 主界面，点击 “跑步” 选项，进入跑步模式页面。点击设置图标：进入跑步界面后，在页面右上角找到设置图标（通常为齿轮形状），点击该图标。选择 “心率和设备”：在弹出的跑步设置页面中，找到 “心率和设备” 选项并点击进入。设置静息心率与最大心率：在此界面，你可以手动输入自己的静息心率和最大心率数值。准确设置这两个参数，有助于 Keep 更精准地计算你的心率区间，为运动提供更科学的指导。一般来说，静息心率是指你在安静状态下的心率，可通过早晨起床前测量获取；最大心率可通过公式 “220 - 年龄” 进行估算，但此公式仅为大致参考，具体数值可根据个人实际情况调整。

二、设置心率预警值

进入 “我的运动” 界面：点击 Keep 底部导航栏的 “我的运动” 选项。打开菜单：在 “我的运动” 界面右上角，点击三个点的图标，展开菜单。选择 “我的智能设备”：在展开的菜单中，找到并点击 “我的智能设备” 选项。找到心率提醒设置：在设备界面中，找到并点击 “心率提醒” 选项。设置心率预警值：进入 “心率提醒” 界面后，点击 “心率预警值” 选项，根据个人需求和身体状况，自定义设置心率预警值，设置完成后点击确认保存。当你在运动过程中，心率超过设定的预警值时，Keep APP 会及时发出提醒，帮助你合理控制运动强度，保障运动安全。

三、通过手机摄像头测量心率并设置显示

进入健康页面：打开 Keep 应用，在底部导航栏选择 “健康” 选项。进入心率测量界面：进入健康页面后，向下滑动屏幕，找到并点击 “心率” 选项，在心率页面中，点击 “测量心率” 选项。进行心率测量：根据应用提示，将手指放在手机摄像头和闪光灯之间的区域，并保持静止。Keep 应用会利用手机摄像头和闪光灯检测并测量你的心率，测量完成后，页面会显示心率结果。设置显示心率数据：若想在 Keep 应用中显示心率数据，需开启心率提示功能。打开 Keep 软件，点击 “跑步” 选项，在跑步界面中，点击右上角的设置图标，在设置菜单中选择 “心率和设备” 选项，设置好静息心率和最大心率，即可开启心率提示功能，之后 Keep 应用就能显示你的心率数据。