如何开启iPhone 17护眼模式 iPhone 17原彩显示设置方式
发布时间:2025-07-21 编辑:游乐网
开启iphone 17的护眼模式(night shift)和原彩显示(true tone)能提升视觉舒适度和色彩还原。设置方法为:1. 进入“设置”→“显示与亮度”→“night shift”,可选择定时或手动启用,并调整色温;2. 在同一界面开启“原彩显示”开关,以实现环境光自适应。二者区别在于,night shift通过减少蓝光让屏幕偏暖,适合夜间使用;而true tone通过传感器调整白平衡,使色彩更自然。其他护眼设置包括:3. 开启“降低白点值”减轻刺眼感;4. 使用深色模式减少光线刺激;5. 调整文字大小与粗细增强可读性;6. 利用“屏幕使用时间”控制用眼时长。若true tone显示异常,可能因环境光极端、传感器遮挡、个人习惯或软硬件问题导致,建议清洁传感器、重启设备或关闭再开启该功能。
开启iPhone 17的护眼模式,我们通常指的是“Night Shift”功能,它能让屏幕色温变暖,减少蓝光,理论上对眼睛更友好,尤其是在夜间。而“原彩显示”(True Tone)则是另一项技术,它根据环境光线自动调整屏幕的白平衡和亮度,让屏幕色彩看起来更自然,就像纸张在不同光线下呈现的颜色一样。这两个功能都在“设置”的“显示与亮度”里,操作起来非常直接。

解决方案
要设置这些显示模式,步骤其实挺简单的,但背后的逻辑和它们带来的体验,我觉得是值得聊聊的。
首先是“护眼模式”——Night Shift。进入“设置”应用,找到“显示与亮度”。点进去后,你会看到一个“Night Shift”的选项。在这里,你可以选择“定时”开启,比如从日落到日出,或者设置一个自定义的时间段。我个人比较喜欢定时,因为它能自动切换,省心不少。你也可以选择“手动启用直到明天”,如果你只是临时想让屏幕暖和一点。下面还有一个“色温”滑块,你可以拖动它来调整屏幕的暖色程度。向右拖动会更暖,向左则更冷。我通常会调到一个我觉得舒服的程度,太黄了有时候看图片会有点别扭。

接着是“原彩显示”——True Tone。同样在“设置”的“显示与亮度”界面。你会看到一个“原彩显示”的开关。直接打开或关闭它就行了。这个功能比较微妙,它不是为了改变色温,而是为了让屏幕在不同环境光下,都能呈现出最接近真实世界的色彩。有时候你可能没感觉到它的存在,但一旦关掉再打开,你可能会发现屏幕的颜色瞬间变得更“活”了。
iPhone 17的“护眼模式”究竟有多大用?它和原彩显示到底有啥不一样?
说实话,关于“护眼模式”(Night Shift)的实际护眼效果,业界一直有争议。它确实能减少蓝光,理论上蓝光会抑制褪黑素分泌,影响睡眠。所以,如果你晚上习惯睡前看手机,开着Night Shift可能有助于你更容易入睡。但要说它能完全避免视疲劳,那我觉得有点夸大其词了。长时间盯着屏幕,不管有没有蓝光,眼睛都会累,这是板上钉钉的事。我个人觉得,它更多的是提供一种更柔和、更舒适的观看体验,尤其是在昏暗环境下。

至于它和原彩显示(True Tone)的区别,这俩完全是不同的东西,但又都关乎屏幕显示体验。Night Shift:它的核心是改变屏幕的色温,让屏幕整体偏黄,目的是减少蓝光发射,从而减轻对眼睛的刺激,尤其是在夜间。你可以把它想象成给屏幕戴了一副“暖色滤镜”。True Tone:这个功能更像是屏幕的“智能眼睛”。它通过iPhone内置的多通道环境光传感器,实时感知你周围的光线色温和亮度,然后动态调整屏幕的白平衡和亮度,让屏幕显示出来的白色,在任何光线下都看起来是纯正的白色,而不是偏蓝或偏黄。它追求的是色彩的“自然还原”,让屏幕内容看起来更像纸质印刷品,更符合人眼对真实世界的感知。所以,一个是为了“舒适度”(Night Shift),另一个是为了“真实感”(True Tone)。
除了Night Shift和原彩显示,还有哪些设置能帮我更好地保护视力?
除了这两个大家常说的功能,iPhone里其实还有不少宝藏设置,能进一步优化你的观看体验,间接起到保护视力的作用。这些都是我平时会去调整的:
1. 降低白点值(Reduce White Point):这个功能我觉得特别实用,但很多人可能没注意到。它在“设置”>“辅助功能”>“显示与文字大小”里。开启“降低白点值”后,你可以调整屏幕上最亮部分的强度。简单来说,就是把屏幕的“刺眼”程度降下来。有时候屏幕亮度调到最低还是觉得太亮,或者白色背景太晃眼,这个功能就能派上大用场。我常常会把它开到25%左右,这样屏幕亮度即便调高,也不会觉得那么刺眼。
2. 深色模式(Dark Mode):这个就不用多说了,系统级的深色界面,背景变黑,文字变白。在光线较暗的环境下,深色模式能显著减少屏幕发出的光线总量,对眼睛的刺激会小很多。我基本是全天开启深色模式,除非某些App适配得不好,或者需要看特定的图片。
3. 调整文字大小和粗细:在“设置”>“显示与亮度”>“文字大小”里,你可以调整系统字体的大小。如果你觉得文字看起来费劲,调大一点绝对没错。同时,在“辅助功能”>“显示与文字大小”里,还有个“粗体文本”的选项,开启后文字会加粗,可读性会更好。别小看这些细节,长时间阅读,清晰的字体能大大降低眼部疲劳。
4. 屏幕使用时间(Screen Time):虽然它不是直接的显示设置,但它能从行为上帮助你控制用眼时间。在“设置”里找到“屏幕使用时间”,你可以设置App使用限额,或者安排停用时间。它会提醒你该休息了,这对养成良好的用眼习惯非常重要。我发现,有了这些提醒,我确实会更频繁地放下手机,让眼睛休息一下。
为什么我的iPhone 17原彩显示有时看起来怪怪的?
原彩显示(True Tone)这个功能,大多数时候都表现得非常出色,它让屏幕的色彩看起来非常自然,就像纸张在不同光线下呈现的颜色一样。但偶尔,确实会有人觉得它看起来“怪怪的”,或者说,屏幕的颜色好像有点不准。这通常有几个原因,我个人也遇到过类似的情况:
1. 环境光线过于极端或不寻常:True Tone的核心是依赖iPhone正面的多通道环境光传感器来工作的。如果你的环境光线非常极端,比如你身处一个只有红色灯光、或者非常强烈的荧光灯下的房间,传感器可能会“误判”环境色温。在这种情况下,True Tone为了“纠正”屏幕显示,反而可能让屏幕看起来有些不自然,甚至带着奇怪的偏色。我记得有一次在一家酒吧里,灯光颜色特别浓重,我的iPhone屏幕就显得特别黄,关掉True Tone反而正常了。
2. 传感器被遮挡或脏污:如果iPhone正面的环境光传感器被手机壳、屏幕膜不当覆盖,或者沾染了灰尘、指纹,它获取到的环境光数据就会不准确。这就像给你的眼睛蒙上了一层灰,你看东西自然就不清楚了。传感器读数不准,True Tone做出的调整自然也就有问题了。所以,定期清洁屏幕和传感器区域是很有必要的。
3. 对比度错觉或个人习惯:我们的大脑对色彩的感知是很主观的,也容易受到对比的影响。如果你长期习惯了没有True Tone的屏幕显示(通常会偏冷一点),突然开启True Tone,屏幕变暖了,你可能会觉得不适应,甚至觉得它“黄”或者“怪”。这其实是你的大脑在适应新的白平衡。通常使用一段时间后,你就会习惯这种更自然的显示效果。
4. 软件或硬件临时性故障:虽然比较少见,但任何电子设备都可能出现临时的软件bug或传感器的小故障。如果你发现True Tone持续性地表现异常,尝试重启一下手机,或者在“设置”里关闭再重新开启True Tone。如果问题依然存在,那可能就需要考虑是不是硬件出了问题,但这种情况非常罕见。
总的来说,True Tone的设计理念是好的,它旨在提供更舒适、更自然的视觉体验。如果它偶尔看起来“怪怪的”,不妨先检查一下环境光和传感器,通常这些小问题都能迎刃而解。
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