每支烟减寿20分钟：戒烟益处巨大
最新研究显示，每抽一支烟会减少约20分钟寿命。男性减少17分钟，女性则为22分钟。这项由英国卫生部门委托伦敦大学学院进行的研究，基于两项长期追踪项目的数据。相比2000年的数据，吸烟危害显著增加，当时认为抽一支烟只会减少11分钟寿命。
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戒烟的好处立竿见影。如果每天抽10支烟的人从新年第一天开始戒烟，8天后就能避免损失一天寿命；坚持到年底，可挽回近50天的生命。研究强调，只有完全戒烟才能获得最大健康益处，任何数量的吸烟都会对身体造成严重伤害。戒烟越早，收益越大，任何时候戒烟都不算晚。
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