iOS 26 新增睡眠评分功能，兼容旧款 Apple Watch 与第三方设备

苹果公司最新发布的 iOS 26 系统中引入了一项全新的“睡眠评分”功能，引起了广泛关注。这项功能不仅向后兼容旧款 Apple Watch，还支持使用第三方具备睡眠追踪功能的设备。

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据相关报道，用户无需购买 Apple Watch，只要所使用的设备具备睡眠记录功能，例如佳明（Garmin）品牌的智能手表，即可在 iPhone 的健康应用中查看睡眠评分。

值得一提的是，该功能并不强制要求手表端运行最新的 watchOS 26 系统。即便 Apple Watch 尚未升级到最新版本的操作系统，系统仍会依据设备已有的睡眠数据进行评分计算。因此，只要 iPhone 更新至 iOS 26，用户即可回顾自开始记录睡眠数据以来的每日评分与详细分析。

不过，若用户希望在智能手表上直接查看睡眠评分，则需要手表设备运行 watchOS 26 系统。目前支持的型号包括 Apple Watch Series 6 及以后版本、Apple Watch SE 第二代及更新机型，以及全部型号的 Apple Watch Ultra 系列。

新推出的睡眠评分功能结合多项睡眠指标进行综合评估，包括总睡眠时间、入睡规律性、夜间醒来的频率，以及处于深度睡眠、核心睡眠和快速眼动（REM）阶段的时间分配。系统会将这些具体数据与用户的平均睡眠状况进行对比，从而为改善睡眠质量提供参考建议。