watchOS 26重磅升级：新增液态玻璃显示、睡眠评分与血压监测功能

9 月 16 日消息，科技媒体 9to5mac 今天（9 月 16 日）发布博文，详细介绍了苹果今天发布的 watchOS 26 更新，本次更新在设计、健康、交互和表盘等方面都有显著变化。

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在界面设计上，watchOS 26 引入“液态玻璃”设计元素，让应用、组件、通知和控制中心拥有更具表现力的视觉效果。

智能叠放（Smart Stack）功能更智能，可根据情境推荐相关组件，新版还新增快速甩腕手势，可迅速关闭提醒或回到表盘。

重新设计的锻炼（Workout）App 提供更简洁的导航和快捷控制，“锻炼伙伴”（Workout Buddy）借助 Apple Intelligence 提供实时语音激励和基于历史数据的个性化建议，并能自动匹配 Apple Music 或 Podcast 播放列表。

健康功能方面，watchOS 26 首次加入高血压预警功能，通过光学心率传感器分析血管反应，长期跟踪潜在的高血压迹象，并在检测到持续信号时发出提醒，帮助用户及早采取措施。

新版同时新增睡眠评分，将睡眠时长、入睡时间规律、睡眠阶段及夜间干扰等数据整合为直观分数，并在 iPhone 的健康 App 中查看趋势。

通讯与效率方面，信息 App 支持更智能的回复、情境操作以及由 Apple Intelligence 驱动的实时翻译；备忘录首次登陆 Apple Watch，支持快速记录与访问固定笔记。

电话 App 增加来电筛选和等待助手，可转写陌生来电或在等待接通时自动代替用户保持线路；无障碍功能 Live Listen 也支持将 iPhone 听到的内容实时转写到 Apple Watch 上。

表盘方面，watchOS 26 新增 Flow 表盘，使用 Liquid Glass 数字配合彩色动态涡旋响应手腕动作；Exactograph 表盘以现代方式呈现分离的时、分、秒显示，便于精准读时。Apple Watch Ultra 用户独享 Waypoint 表盘，集成实时指南针、卫星通讯快捷入口与夜间模式。

附上 watchOS 26 更新日志内容如下：

液态玻璃

全新设计带来更具表现力和更流畅的体验，同时保持 watchOS 的即时熟悉感，并让用户更加专注于内容。

液态玻璃为 watchOS 的交互注入了更多活力，可实时反馈内容，并为智能堆叠、控制中心、导航、应用内控制等带来更清晰的显示效果。

高血压通知

高血压通知可在 30 天内多次检测到高血压迹象时发出提醒，适用于 Apple Watch Series 9 及更高版本、Apple Watch Ultra 2 及更高版本。

适用对象为 22 岁及以上、无既往高血压诊断且非孕用户。

睡眠评分

睡眠评分根据睡眠时长、就寝时间一致性和睡眠中断情况，提供每晚睡眠评分和分类，帮助用户更好地了解睡眠质量以及如何提高睡眠质量。

睡眠分数可以在睡眠应用程序、智能堆栈或表盘复杂功能中查看

Workout Buddy

Apple Intelligence 的个性化健身体验整合了用户的锻炼数据和健身历史记录，以便在锻炼期间生成可听见的激励见解。

通过快速分析和比较您的健身历史与当前锻炼情况，在关键时刻生成个性化见解。例如开始锻炼时的鼓舞人心的讲话、分段锻炼和重要里程碑以及完成后的努力总结。

使用基于 Apple Fitness+ 教练语音数据的文本转语音模型开发的三种声音供您选择。

用户的健身数据将使用您附近的支持 Apple Intelligence 的 iPhone 和私有云计算进行私密且安全的处理。

Smart Stack

Smart Stack 具有改进的预测算法，当有立即有用的建议时，它会部署 Smart Stack 提示。例如，如果用户在远程位置，将看到开始记录 Backtrack 的提示。

可配置的小部件可让用户自定义小部件在 Smart Stack 中的显示方式，以便用户可以看到对您来说最重要的内容。例如，在“主页”小部件中选择您想要快速访问的家庭配件。

Messages

Messages 中的实时翻译使用 Apple Intelligence，自动翻译收到的文本（包括群组信息），并以用户首选的语言发送回复 - 回复在发送时会被翻译（与支持 Apple Intelligence 的 iPhone 配对时，适用于 Apple Watch Series 9 及更高版本以及 Apple Watch Ultra 2 及更高版本）

系统会根据对话内容在信息中建议智能操作，例如，当朋友要求用户回家后分享时，系统会启动“签到”（Check In）功能。

智能回复（Smart Replies）通过改进的设备语言模型变得更加精确，可以根据对话内容生成相关的回复

表盘

Exactograph 重新演绎了传统“调节器”腕表设计，将时、分、秒分离显示，为用户带来更精准的时间读取体验。

Flow 采用“液态玻璃”数字，能够折射随腕部动作流动的彩色光球，呈现充满动感的视觉效果。这两款表盘将向所有安装 watchOS 26 的 Apple Watch 开放。

Waypoint 是 Apple Watch Ultra 专属表盘，功能类似实时罗盘，可显示佩戴者与地图中已保存地点或兴趣点的相对位置。这款表盘加入了 Ultra 系列已有的 Wayfinder 和 Modular Ultra 专属阵容，进一步强化了户外与探险场景的实用性。

Hermès Faubourg Party 则是 Hermès 版本专属，内含会根据时间或动作变化的动画短片，并以系列角色呈现，兼具奢华与趣味。该表盘体现了苹果与 Hermès 的长期合作关系，也强化了限量款的独特身份象征。

照片表面采用液态玻璃新设计，数字升高，让您可以看到更多照片。

照片界面现在将根据照片中的精选内容随机排列图像，因此每次抬起手腕或点击显示屏时，您都可以看到最有意义的时刻的图像。

其它功能或者特性

锻炼应用的新布局让用户更轻松地使用其最喜爱的功能，点击四个角落的图标即可快速访问指标和视图、自定义锻炼和步速、媒体、锻炼伙伴和警报等体验。

锻炼应用中的媒体体验更加集成和智能，因为 Apple Music 现在可以根据锻炼类型和您的个人喜好选择最佳播放列表，或者您可以根据您在特定锻炼类型中最近听过的内容查看播放列表或播客的建议。

备忘录 App 登陆 Apple Watch，让你可以直接在手腕上访问笔记、固定和解锁笔记、完成清单事项，以及使用 Siri、听写和键盘创建新笔记。

甩腕是一种新的单手手势，可用于关闭通知、静音来电、静音计时器和闹钟，或返回表盘（适用于 Apple Watch Series 9 及更高版本以及 Apple Watch Ultra 2 及更高版本）。

超过 20 种表盘，包括 Exactograph、Activity Digital、Reflections 以及秒表和计时器应用程序，获得 1Hz 支持，可在常亮模式下显示秒数（适用于 Apple Watch Series 10 及更高版本）。

Apple Watch 可以根据您周围环境的噪音自动调整通知、来电、计时器、闹钟和 Siri 的音量。

当 iPhone 在附近时，电话 App 会提供“等待助手”和“来电筛选”功能。“等待助手”会在您等待人工客服人员接听时帮您排队，并在人工客服人员到达后给您回电。“来电筛选”功能可让您筛选未知号码的来电，在电话响铃前获取来电者的姓名和来电原因。