watchOS 26.2睡眠评分新标准：70分不再算高分，Apple Watch如何精准检测

11月5日，科技媒体9to5Mac发布博文称，在watchOS 26.2首个Beta开发者测试版中，苹果调整了Apple Watch的“睡眠分数”（Sleep Score）功能，全面收紧了评分标准，提高了所有评级等级的得分门槛。

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需要说明的是，“睡眠分数”（Sleep Score）是Apple Watch上的一项健康功能，它通过分析用户的睡眠时长、规律性和中断情况，给出一个0到100的分数，用以量化前一晚的睡眠恢复效果。分数越高，通常意味着睡眠质量越好。

具体来说，新的分级标准上调了每个等级所需的最低得分。例如，过去只需拿到70分就能获得的“高”（High）评级，如今必须达到81分才行；同样，“良好”（OK）等级的门槛也从50分提高到了61分。

除了收紧分数门槛，苹果还将最高评级从“卓越”（Excellent）更名为“非常高”（Very High）。苹果公司解释称，“非常高”是一个比“卓越”更客观的术语，有助于避免用户因分数与当天的主观感受不符而产生困惑。

苹果进一步强调，睡眠分数是一项客观数据，旨在将用户的睡眠情况与美国睡眠医学学会等权威机构的最新指南进行对比，而非预测用户当天的精神状态。

此次调整并未改变睡眠数据的捕捉方式，而是基于苹果通过“心脏与运动研究”项目收集到的大量数据和用户反馈。随着数据量的增加，苹果得以进一步优化睡眠分数功能，让评估结果更严谨、更科学。