警惕AI聊天成瘾：男子沉迷虚拟交流影响健康，医生提醒

如今，人工智能正日益融入我们的日常。

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越来越多的人开始与AI建立起联系。

一种特殊的情感纽带随之产生：

人们向它倾诉心事，

并从中获取独特的情绪价值。

据《成都日报》报道，不久前，成都市第四人民医院接诊了一位特殊的患者。化名为张华的他，正是因为沉迷与AI聊天已影响到正常生活，才最终选择向医生求助。

张华坦言，今年年初，他正经历一段人生的低潮期。当时，工作项目进展不顺，又感觉受到同事排挤，加上家人不解和失恋的多重打击，内心已不堪重负。而朋友宽慰他的一句“这都挺正常的，你别太敏感了”，反倒成了压垮情绪的“最后一根稻草”。

那天晚上，他偶然刷到有人分享通过和AI聊天获得安慰的帖子，便随手打开了手机里的DeepSeek。他发现，与AI交流时总能得到正向的回应。比如当他抱怨身心俱疲时，AI不会简单地劝他“咬咬牙坚持”。

张华说，这份即时且不带评判的回应，给了他极大的心理支持，让他感受到了久违的被认同感。那天，他和AI一直聊到凌晨三点，一边打字一边掉眼泪。

大约过了半年，张华发现自己开始越来越依赖AI了。他表示，每当与AI的聊天出现“对话上限”，不得不打开新窗口重新开启对话时，他都会感到一阵莫名的焦虑。最终，张华意识到问题的严重性，选择寻求专业医生的帮助。

中青报·中青网记者在社交平台搜索发现，像张华这样习惯性地向AI倾诉心事的情况并非个例。许多网友都会通过与AI的对话来寻求支持或安慰，甚至有不少网友表示，经常达到平台的“对话上限”。

也有网友表示，这种对AI的深度依赖，反而让自己产生了新的焦虑。

医生提醒

“最初选择向AI求助的人，大部分其现实生活中的社交关系或多或少都出现了一些问题。这意味着，其本身的支持系统已经不是很好了，这个时候AI便成为获取情绪价值的替代途径。”成都市第四人民医院心理治疗师宋明玮表示，AI给出的反馈“秒回”，而且一般是肯定的、正向的，这会让大脑产生“爽”感，这正是很多人愿意甚至沉迷于和AI聊天的原因。

同济医院精神医学科主治医师刘飞解释：“专业心理咨询存在费用高、预约难等问题，而AI的低成本、即时性和隐私性，恰好精准契合了青年群体的需求。”

刘飞强调，很多年轻人习惯上网搜索症状，过度解读自身问题，将普通的情绪波动随意贴上心理疾病标签，反面加重了心理负担。

“多数AI产品仅定位为‘聊天工具’，并未经过严格的心理健康服务临床试验，输出内容的专业性与安全性难以保障。”刘飞还进一步提醒。更值得警惕的是，AI无法感知用户情绪背后的深层需求，长期依赖可能导致社交能力退化，加剧人的孤独感。

此外，刘飞也给出建议：“增加户外活动、多晒太阳，通过运动改善身体机能，能有效调节情绪。若出现持续数周的情绪低落、工作效率下降，或睡眠、饮食规律紊乱，甚至产生消极悲观想法，务必要及时就医干预。”

来源：中国青年报、封面新闻、澎湃新闻