“世界冥想日”：AI如何为你的庭院时光创造情绪价值？

12月21日，正逢第二个“世界冥想日”，这是联合国去年12月决议设立的全球性纪念日。当天，华东师范大学逸夫楼大堂，出现了一座电话亭式样的“冥想微亭”。盘腿静坐蒲团，垂下双手，合上双眼，系统语音提示：“像一棵深深扎根的大树”……此时，体验者的面部表情、身形姿态被这套AI数智冥想系统采集分析，并感知着人类的心理与精神状态。

体验者入亭。

在数智时代，AI能帮人类智造情绪价值吗？此次，华东师范大学药学院联合附属精神卫生中心——长宁区精神卫生中心，上线自主研发的AI数智冥想1.0系统，推动冥想进入“智能辅助时代”，让无量化的“玄学”真正转向跨学科的“科学”。

当前，全球约10亿人受到不同程度的心理困扰，中国涉及焦虑、抑郁与睡眠障碍的人群约2至3亿，且呈现年轻化、长期化趋势。今年，《美国科学院院刊》（PNAS）发表研究结果表明，正念冥想可能是一种非药物性的清醒状态，能够以与睡眠类似的方向调节神经液体动力学，并与衰老和神经退行性病变相反。眼下，冥想已成为国际上广泛使用的情绪调节方式，但传统冥想缺乏科学评价体系、个体化路径与反馈机制，难以形成可持续训练，这也为“AI+冥想”提供了明确的技术进入点与应用想象空间。

APP界面。

在人机操作界面上，冥想者可以选择“焦虑”“失眠”等自身状况，也可以在“心灵画板”上用手指作一幅简笔画，比如以“放风筝的人”为自己的心理画像。据此，系统内的多模态大模型，配套给出音画联动、情绪反馈的“氛围感”，并实时体会“主人心情”。在3到10分钟内，“用AI理解情绪、用数据指导练习、用反馈驱动行为”，实现从感知、训练到调节的闭环式干预，弥补了传统冥想“难测、难证、难坚持”的不足。

根据不同应用需求，这一系统同时具备3种形态：移动端APP用于伴随式训练，可识别冥想前状态、匹配声学节律节奏，并生成个体化建议；AR冥想眼镜以沉浸式视觉与多模态信号联动，比如创造VR星空环境，提升入静效率与专注体验；AI数智微亭则以小型舱体承载采集、反馈与隐私空间，实现“即用即走”的沉浸训练，可部署于学校、社区、企业、医疗康养与公共服务场景。

捕捉冥想身心数据。

事实上，2024年时，华东师大就在闵行校区以闲置废弃的露台灰色空间，改装成了师生冥想空间。近年来，学校构成横跨药学、计算、心理与脑科学的协同体系，集成精神卫生、人工治理、心理干预、音乐治疗与“数字药物”等方法，达成新的疗愈技术落点。

“在智能时代更要找到自己的内在秩序。”中国工程院院士、华东师范大学校长钱旭红表示，AI冥想是面向未来的思想实践，也是人工智能赋能社会情绪治理、促进心理健康普惠化的重要探索，有望形成新型社会情绪支持体系。

智能眼镜联动冥想。

正在临床开展此项试点的长宁精神卫生中心副院长何方认为，该系统让冥想首次具备“测量—反馈—建模”的能力，为缓解精神症状、情绪调节、康复训练与注意力改善提供新的科学路径，也展示其在数字疗法试点领域的应用潜力。

下一步，教卫机构将合作构建针对青少年情绪支持、老年睡眠与认知调节、注意力受损群体等场景的临床验证体系，加速原创成果从实验室向社会扩展。华东师大药学院院长李洪林表示，冥想有望进入“可量化、可评估、可处方、可沉浸”的智能实践阶段，在临床辅助、心理教育、学生压力管理、企业情绪关怀、老年认知预防等场景落地。

原标题：《今天“世界冥想日”，在这样的亭子里，AI来帮人类“智造”情绪价值》

本文作者：解放日报 徐瑞哲

图片来源：均 徐瑞哲 摄