朋友圈使用率下滑：用户为何厌倦过度展示？

近日，多位博主发文称，QuestMobile 2025年数据显示，微信朋友圈日均内容发布量较2024年峰值下降37%，主动点赞、评论互动比例同比下降27%，点赞率跌破10%，微信日均使用时长（85分钟）已被短视频平台（93分钟）反超。

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2月15日，话题“微信朋友圈的打开率下滑”还登上热搜，引发热议。

上述“QuestMobile 2025年数据”显示，朋友圈日均内容发布量较2024年峰值下降37%，近半用户全年发帖量不足2024年的15%，部分用户从“日更”沦为“数月一更”甚至停更。

此外，还有媒体分析称，朋友圈互动层面，主动点赞、评论比例同比下降27%，点赞率跌破10%，重大生活事件动态（如婚礼、升学）甚至出现“零点赞”现象。

用户行为方面，超70%用户启用“三天可见”，半数用户半年内未打开朋友圈入口，日均浏览时长仅为2018年的1/3。18-35岁年轻群体中，68%主动降低使用频率，超40%停更动态超3个月。

社交关系复杂化、内容变化

以及心理成本增高

社交关系复杂化被认为是首要原因。中国社科院2024年调研显示，用户平均微信好友数356个，较三年前增长87%，但常联系好友仅12.3个（占比3.5%），57%的用户表示“朋友圈已不再是朋友的空间”。好友列表充斥同事、客户，职场与生活边界模糊，“真正的朋友不足20人”。用户发动态需反复分组屏蔽（如吐槽工作怕父母担忧，晒旅行被质疑“炫耀”），消耗情感精力。

内容生态变化同样显著。根据相关分析，广告、微商、工作宣传占比超80%，用户抱怨“刷十条有八条是促销”，熟人生活动态被淹没。2024年职场人调研显示，工作群消息占比68%，广告类内容占据朋友圈32%的流量。平台机制方面，朋友圈长期坚持时间排序，缺乏算法优化，导致低质内容泛滥。

心理成本与行为逻辑的转变也不可忽视。编辑一条朋友圈平均耗时15分钟，但点赞愉悦感仅持续2分钟，情感回报率严重失衡。随着年龄增长，“成熟包袱”显现，学生进入职场后分享欲被生存压力挤压，婚育群体转私密晒娃，表达从“求认同”转向“自我保全”。

多平台分担用户情绪价值

目前，用户的情绪价值表达已经不局限于单平台。例如微博发情绪随笔、小红书晒精致生活、B站、抖音以及快手记录日常。

另据QuestMobile数据显示，小红书发帖量两年激增300%，B站成为新日记本，加密相册类应用用户数同比增长37%。微信“24小时状态”因短时效、低压力特性，成为朋友圈的补充场景。同时，用户主动清理好友列表（如从500+删至470人），追求“三五人深度共鸣胜过百人点赞”。

网友：厌倦看“精装生活”

很多网友也表示确实不怎么爱看和发朋友圈了。

有网友坦言，“确实如此：不说没意识到，一说真是这种感觉，微信朋友圈打开的次数越来越少了，我感觉自己一天打开不超过5次。”

该网友分析原因称，“微信群的工作属性太强了，原本是分享生活的地方，慢慢变成了信息广场，发一条动态要分组可见，久而久之，也就不太想发了。

生活太满了，日子过得匆忙，偶尔有点空闲，更愿意瘫着刷短视频，那种停下来好好发条动态的心境，好像很难得了。

表达欲真的在减退。开心了不想张扬，难过了不想矫情，就自己消化了，也不怎么关心别人的新鲜事了。于是，朋友圈成了一片静悄悄的林子。”

有网友表示，“不爱刷朋友圈的原因之一就是广告真的越来越多了，无孔不入。”

有网友认为，“因为随着加的人多了，真的就不敢轻易在朋友圈乱发什么东西，也不愿意在朋友圈分享个人的生活。朋友圈闭嘴是成年人的必修课。”

有网友表示：“发广告超过2次，仅聊天。秀娃，秀恩爱，秀优秀，刺激到我了，仅聊天。看着不顺眼的，丑的，屁话多的，喝鸡汤的，等等，都删掉。讨厌的同事，仅聊天。最后，朋友圈就剩3，2活物。清净了，好爽。”

有网友认为：“因为朋友圈的展示性质与刚开始的时候已经不一样了。以前是‘朋友圈’，现在是‘朋友圈’+‘工作圈’+‘营销圈’+‘广告圈’。现在有时候发一条朋友圈要拍照一小时修图俩小时再思考半天文案，发完了还得时不时看谁点赞了谁评论了什么，非常内耗。

有些做微商的每天N条广告，有些打工人被迫发公司的广告还要截图发群里。这些随手分享的初衷，演变成了一种任务。从朋友圈的分组，三天可见，半年可见，置顶，折叠这些功能就能发现，朋友圈从一开始的分享，变成了一种运营。而一些加了几千人的号更是如此，里面有家人有朋友有同事有领导有客户，你的每一条动态，都可能会引起不同的人来审视。

很多人就选择了其他平台，一个昵称就放飞自我的去表达自己。朋友圈没有凉，它只是从‘私人后院’变成了‘迎客前厅’。以前可以穿着睡衣出来晃，现在必须正装迎客，还要随时准备应对各种目光的审视。久而久之，很多人就选择：我不出来了还不行吗？”

有网友表示，“我不怎么爱刷朋友圈的原因，完全是因为不想看到一些恶心的人发的那种各种炫耀，我倒不是酸，我就单纯觉得这种人恶心。”

有网友观察到，“感觉身边人，是大学期间和刚上班那么1～2年爱发朋友圈，等上个几年班就不爱发朋友圈了。一是自己生活习惯发变化，很多朋友的分享欲降低；二是朋友圈早已沦为牛马发公司广告的阵地了。说白了是有内容的朋友圈变少了。”

有网友调侃道，“很怀念当年的微信朋友圈，大家都在晒私人飞机私人游艇，出售各种私人飞机及直升机，虽然都是吹嘘，起码看起来挺高档的。”

有网友表达了想分享却受限的无奈：“我就想分享生活，或者奇奇怪怪的想法和随手拍的照片，可这照片我只能发给自己看，不能发在朋友圈给熟人看，因为我得成熟啊，我得稳重啊……”

有网友抱怨工作内容的侵扰：“确实不怎么看了，全是单位要求的转发，满屏都是同事转的。”

有网友直言：“厌倦看精装朋友圈了。”

有网友列举不看的理由：“第一是广告多；第二是朋友圈神人太多了，都不正常，还要求人补赞；第三总是在朋友圈阴阳怪气，谁看了会舒服。”

有网友指出：“微商已经占据朋友圈，打开都是广告，讲真，是个人也不愿意看。活人感很重要，活人感不是天天刷存在感，而是正常地存在就行。”

最新：朋友圈日访问量达7.8亿

或是“信息茧房”效应

此前，微信最新曾通过公众号“微信派”及公关总监“粥姨姨”在播客中回应。最新表示，“每天有7.8亿用户进入到朋友圈，并有1.2亿用户发朋友圈，这几年这个数据一直较为稳定”。微信公关总监指出，所谓“朋友圈衰落”更多是个人社交圈层的感知差异，“有点像信息茧房”。

关于产品机制，微信明确表示朋友圈信息流“一直是按时间排序”，没有算法推荐，“因为正常的社交场合并不适合平台常用的算法推荐，机器没法理解你对某段关系的定义是什么样的”。

同时，微信确认不会有访客功能，“微信在涉及产品逻辑的时候不希望给大家增加更大的社交压力”，也“不太可能出二次编辑功能”，因为“朋友圈是记录一个人的历史，一个人的人生是没有办法回去修改的”。

值得注意的是，腾讯2025年第三季度财报显示，微信及WeChat合并月活跃账户数达14.14亿，同比增长2%，再创历史新高。

那么，你怎么看？