苹果 iOS 26 “睡眠评分”下放旧款 Apple Watch 外，还兼容佳明等第三方设备

9 月 11 日消息，科技媒体 9to5Mac 昨日（9 月 10 日）发布博文，报道称苹果在 iOS 26 系统中推出的全新“睡眠评分”功能，不仅下放支持旧款 Apple Watch，还兼容具备睡眠追踪能力的第三方设备。

注：用户并不需要购买 Apple Watch，只要设备能够记录睡眠数据，例如佳明（Garmin）的智能手表，用户即可在 iPhone 的健康 App 中查看睡眠评分。

更方便的是，睡眠评分与 watchOS 26 并非强绑定。即使 Apple Watch 未升级到 watchOS 26，系统依然会使用设备原本收集的睡眠数据来计算评分。这意味着，iPhone 用户只要更新到 iOS 26，用户便可回溯查看自首次记录睡眠以来的每日评分与分析结果。

但用户如果希望在手表上直接查看评分，则需要运行 watchOS 26 的设备，包括 Apple Watch Series 6 及更新机型、Apple Watch SE 第二代及更新机型，以及所有 Apple Watch Ultra 系列。

睡眠评分会综合多项指标进行评估，包括睡眠时长、就寝规律、夜间醒来频率，以及在深度睡眠、核心睡眠和快速眼动（REM）等阶段所花费的时间，系统会将每项指标与用户的平均数据对比，帮助找出可改进之处。