苹果 iOS 26 “睡眠评分”下放旧款 Apple Watch 外，还兼容佳明等第三方设备

9 月 11 日消息，科技媒体 9to5Mac 昨日（9 月 10 日）发布博文，报道称苹果在 iOS 26 系统中推出的全新“睡眠评分”功能，不仅下放支持旧款 Apple Watch，还兼容具备睡眠追踪能力的第三方设备。

免费影视、动漫、音乐、游戏、小说资源长期稳定更新！ 👉 点此立即查看 👈

注：用户并不需要购买 Apple Watch，只要设备能够记录睡眠数据，例如佳明（Garmin）的智能手表，用户即可在 iPhone 的健康 App 中查看睡眠评分。

更方便的是，睡眠评分与 watchOS 26 并非强绑定。即使 Apple Watch 未升级到 watchOS 26，系统依然会使用设备原本收集的睡眠数据来计算评分。这意味着，iPhone 用户只要更新到 iOS 26，用户便可回溯查看自首次记录睡眠以来的每日评分与分析结果。

但用户如果希望在手表上直接查看评分，则需要运行 watchOS 26 的设备，包括 Apple Watch Series 6 及更新机型、Apple Watch SE 第二代及更新机型，以及所有 Apple Watch Ultra 系列。

睡眠评分会综合多项指标进行评估，包括睡眠时长、就寝规律、夜间醒来频率，以及在深度睡眠、核心睡眠和快速眼动（REM）等阶段所花费的时间，系统会将每项指标与用户的平均数据对比，帮助找出可改进之处。