61岁李国庆挑战平板支撑3分钟，夫妻硬核健身引热议

2月2日消息，近日，61岁的当当网创始人李国庆陪伴妻子张丹红一同尝试平板支撑挑战。

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李国庆咬牙坚持了大约三分钟后便体力不支，直接趴在了垫子上；而一旁的张丹红则轻轻松松支撑了六分钟，结束后还表示自己可以继续坚持。

张丹红在一旁轻松挑战了六分钟，时间到了之后她说还能再撑一会儿。丈夫在旁边看得钦佩不已。

休息时李国庆坦言，妻子张丹红每天都会锻炼一小时，自己只能隔天锻炼半小时，实在难以跟上对方的运动节奏。

他还提到，自己原本计划前往崇礼滑雪，但因当地气温低至零下15摄氏度，便改变行程陪伴妻子健身。

面对张丹红“谢谢你今天陪我”的话语，李国庆回应称，自己也需要锻炼，更需要设定明确的运动目标。

在此前李国庆分享的视频中，他在厨房剥蒜时，张丹红还用温柔的语气夸赞“老公真帅”，互动显得十分甜蜜。

据了解，李国庆与北大校友张丹红于2025年8月16日举办婚礼，两人婚后日常互动频繁，尽显恩爱。

值得一提的是，平板支撑是一项高效的核心训练动作，具备多重健身益处。

它能够针对性锻炼腹部、背部、臀部等核心肌群，有效增强核心力量，提升身体的平衡感与稳定性；

同时通过强化背部肌肉、分担脊柱压力，还能缓解因不良姿势引发的背部疼痛。

此外，该动作可强化脊柱周边肌肉，帮助矫正含胸、驼背等问题，改善整体体态，并且通过增加肌肉量提升身体基础代谢，让人体在休息状态下也能消耗更多热量，对体重控制也有积极作用。