iPhone 17专注模式自动开启设置方法

你还在手动切换专注模式吗？到了公司才想起屏蔽微信，进了图书馆又手忙脚乱调静音？iPhone 17的专注模式自动化，其实可以帮你把这些琐事全部交给系统去执行——它不依赖你每时每刻的点击，而是靠时间、位置甚至App行为来精准触发。从感知到操作，全面降噪。

想让iPhone 17在到公司自动屏蔽微信弹窗、进图书馆时秒切静音、晚上11点准时收起所有通知？专注模式自动开启就是关键，它不依赖手动点按，而是靠时间、位置或App行为精准触发。

用时间表自动开启专注模式

第一步：打开“设置”→“专注模式”，点击你想自动启用的模式（如“工作”或“睡眠”）。

第二步：轻点“添加定时或自动化”→选择“定时”→设定每天开始与结束时间（例如工作模式设为09:00–18:00）。

第三步：确认“在此时间范围内”已开启，且设备时区与本地一致——【时区错误会导致整点失效，务必检查】。

这一步完成后，每天到点系统自动切换，无需任何操作。

用位置触发专注模式

方法一：基于到达地点自动启动
进入该专注模式编辑页→下滑至“自动打开”→点“添加定时或自动化”→选“位置”→输入公司/学校等具体地址→保存。

方法二：基于离开某地关闭
同一界面中，可额外添加“离开位置”条件，比如离开家后3分钟关闭“睡眠”模式，避免误关。

【必须提前在“设置→隐私与安全性→定位服务”中开启定位，否则位置触发完全不响应】

用App使用行为自动激活

iOS 18.6新增对App启动即触发的支持，特别适合学习、阅读、游戏等场景。

在专注模式编辑页→“自动打开”→“添加定时或自动化”→选择“App”→勾选“备忘录”“Pages”或“Forest”等指定应用→完成。

下次只要打开这个App，专注模式立刻启用；退出后默认不会自动关闭，需手动停用或设“持续时间”限制。

启用智能启用（AI驱动的自动判断）

打开“设置”→“专注模式”→点击任一模式→开启“智能启用”。

系统会学习你过去一周的使用习惯：比如每天14:00–16:00集中用笔记类App、常在地铁站打开地图、深夜只看健康数据——它会据此预测并建议何时开启对应模式。

首次启用后需连续使用3天，AI模型才开始生成有效建议；期间可在“专注模式”首页查看“建议启用”的提示卡片。

绑定专属锁定屏幕与主屏幕页面

专注模式不只是静音，还能物理隔离干扰源。

进入专注模式编辑页→滚动到底部“自定屏幕”区域→点击“锁定屏幕”旁预览图→选择一个无小组件、低信息密度的纯色壁纸→点击完成。

继续点击“主屏幕”旁预览图→选择仅含“计时器”“语音备忘录”“日历”的极简页面→确认该页面不含抖音、小红书、B站等图标→保存。

专注模式一旦激活，手机解锁瞬间就跳转到这套视觉+功能组合，从感官到操作层同步降噪。