苹果邀Apple Watch用户参与“正念之月”，10分钟正念冥想开启心灵呵护之旅
苹果公司近日宣布，将于10月10日面向全球Apple Watch用户推出“正念之月”主题活动挑战赛。此次活动旨在通过简单易行的参与方式，引导用户在快节奏生活中关注心理健康，培养正念习惯。
根据活动规则，用户只需在10月10日当天使用兼容“健康”App正念分钟数据记录功能的第三方应用，完成累计10分钟的正念或冥想训练即可达成挑战。该设置充分考虑了不同用户群体的需求，无论是长期坚持冥想练习的资深爱好者，还是首次接触正念训练的新手，均能轻松完成目标。
活动特别强调了正念实践的核心价值。正念作为一种心理状态，强调以非评判的态度专注于当下体验，包括对自身思维、情绪和身体感受的觉察。冥想作为实现正念状态的常用方法，能够帮助用户缓解压力、提升专注力。此次挑战赛通过具体可量化的目标，将抽象的心理健康概念转化为可操作的日常实践。
完成挑战的用户将获得双重虚拟奖励：一枚永久展示在“健身记录”App中的限定数字奖章，以及一套可在“信息”App中使用的专属动画贴纸。这些奖励设计既具有收藏价值，又能通过社交功能增强用户参与感。与苹果过往活动类似，此次挑战赛延续了低门槛、高互动性的特点。
值得注意的是，活动参与方式与设备使用高度兼容。用户可通过任意支持“健康”App数据同步的正念类应用完成记录，无需依赖特定软件或服务。这种开放性的设计体现了苹果在促进用户健康管理方面的技术整合能力，同时也为第三方开发者提供了参与生态建设的契机。
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