心理如何影响身体？身心相连的7个科学依据

来源：科技日报

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你或许曾认为“心态好，身体就好”只是句安慰人的话，但科学家们的最新发现，或许会颠覆你的认知。一项发表于《自然·医学》期刊上的研究揭示，通过有意识地训练大脑的“快乐中枢”，或许能实实在在地提升身体对疫苗的免疫应答能力。

这项别开生面的研究中，85名健康的志愿者参与了一场特别的“脑力训练营”。以色列特拉维夫大学的科学家们借助功能性磁共振成像技术，引导受试者主动寻找并激活大脑中的“奖赏通路”。参与者被鼓励回想一段难忘的旅行，或是想象一个令人兴奋的未来场景，并能够实时观察到自己大脑快乐中枢的活动水平。这就像是在玩一场“让大脑发光”的游戏，志愿者们通过不断调整思绪，努力点亮脑中的那处奖励区域。

训练的核心目标，是大脑深处一个名为腹侧被盖区的区域。这个区域的职责，正是产生快乐感与期待感——就像人们收到礼物或期待美好事物时会点亮这里一样。参与者通过学习与训练，主动增强了腹侧被盖区的活跃度，为自己开启了“愉悦模式”。

在完成四次训练后，所有人都接种了乙肝疫苗。随后的血液检测结果显示：那些能更好地激活腹侧被盖区的参与者，体内产生的保护性抗体水平明显更高。这似乎意味着，大脑的“快乐状态”可能为免疫系统提供了支持，就像是向身体的防御部队发送了一组“积极信号”。

这一奇妙的印证，不仅向人们揭示了积极思维与免疫系统之间可能存在的直接生理联系，还为理解“安慰剂效应”提供了全新的视角。当人们对治疗抱持积极期待时，或许真的能通过大脑活动影响身体的反应。

当然，这项研究仅仅是探索之路的第一步。它测量的是抗体水平，而非实际对疾病的防护效果，且不同的人反应也存在差异。未来需要更多的研究来验证这种“心理—免疫”连接的实际应用价值。

但至少，它给了我们一个有趣的启示：保持积极心态不仅让人心情舒畅，还可能成为支持身体健康的一股温柔力量。或许下一次，当你感到快乐、充满期待时，你的免疫系统也正在轻声呼应——这为“身心相连”这个古老观念，增添了一份现代科学的注解。（科技日报记者 张梦然）